Δυναμική μορφή άσκησης βασιζόμενη σε μια ιδιαίτερα σειρά στάσεων δεμένες μεταξύ τους με ένα συγκεκριμένο τρόπο σε συνδυασμό με την αναπνοή. Η μια στάση διαδέχεται την άλλη επιτυγχάντοντας ένα δυναμικό πάντρεμα μυαλού και σώματος. Αυξήστε τη δύναμη, ευλυγισία, και ισορροπία ενώ ασκείστε πνευματικά.